Zeit für dich
Im 1:1-Mentoring schauen wir auf dich.
Auf deine Bedürfnisse, deine Gefühle, deine Wünsche ... und auf all das, was sich gerade nicht so rund anfühlt und vielleicht gerade schmerzt.
Alles darf da sein.
DU darfst mit allem da sein.
Und du musst auch nicht wissen, wie die nächsten Schritte funktionieren. Wichtig ist, dass du sie gehen möchtest. Ich unterstütze dich dabei. Ganz individuell.
Für das 1:1-Mentoring gibt es kein Pauschalrezept. Du kommst zu mir in den virtuellen Raum und wir bauen eine Verbindung auf.
Und dann zeigt sich, was gerade wichtig ist. In dir. Für dich.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
1:1-Mentoring: meine Methoden
Blick nach Innen
Ob Gefühle fühlen, innere Anteile anschauen oder blockierenden Glaubenssätzen eine Form geben - wir gehen in Begegnung mit deinem Inneren und schauen uns an, was sich zeigen möchte.
Übungen aus der Positiven Psychologie
Mit zu dir passenden Methoden und Übungen unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen. Deine Stärken, deine Werte, deine Ressourcen - all das, was schon in dir steckt.
Sanfte Körperübungen
Die Verbindung zu deiner Seele und zu deinem Körper - zu all dem, was grad in dir los ist - ist wichtig, um dein Leben so gestalten zu können, wie du es möchtest. Ich unterstütze dich dabei mit verschiedenen körperlichen Übungen.
1:1-Mentoring: Zeit für Verbindung
Raum für Entfaltung
Entfaltung braucht Zeit. Verbindung aufbauen braucht Zeit. Die Erkenntnisse können auch schnell kommen aber für die Integration brauchen wir meist Zeit.
Ich möchte dir einen Raum schaffen, damit du dir die Zeit nehmen kannst, um mit dir in Verbindung zu gehen und dein wahres Ich zu entfalten.
Verbindung ist vielfältig
Es gibt verschiedene Wege, um mit deinem Körper und deiner Seele in Verbindung zu gehen. Atmen, meditieren, Bewegung, Berührung, Übungen zur Visualisierung deiner Stärken, Gaben und Werte, Raum schaffen für deine Gefühle und deine inneren Anteile - lass uns herausfinden, welcher Zugang für dich stimmig und wirkungsvoll ist.
Du entscheidest.
Ich bin die Raumhalterin für deine Prozesse. Ich stelle dir Fragen, gebe Impulse, schlage Übungen vor, höre dir zu und gehe mit dir in eine tiefe und ehrliche Verbindung. Was du davon annehmen möchtest und welche Schritte und wie schnell du gehen möchtest, das entscheidest du.
Du gestaltest dein Leben und ich unterstütze dich sehr gerne dabei.
1: 1-Mentoring: der Ablauf
Erstgespräch
Wir besprechen deine aktuelle Situation und schauen, welche Fragen du hast und was für dich wichtig ist.
Wir überlegen uns gemeinsam einen Fahrplan, setzen Schwerpunkte und gehen in eine erste Verbindung.
Mentoring -Sessions
Mit Methoden aus der Positiven Psychologie, Visualisierungen, sanften Bewegungen, innerer Arbeit und Gesprächen begleite ich dich auf deinem Weg. Jede Stunde schauen wir, was es gerade braucht, damit du Schritt für Schritt auf deinem Weg weitergehen kannst.
Unterstützung für deinen Alltag
Mit kleinen Übungen für zu Hause und Sprachnachrichten unterstütze ich dich - wenn du das möchtest - zwischen den Sessions.
Dienstags und Freitags können wir per Whats App/Telegram/Signal/SMS in Verbindung gehen.